手足の先の冷えが気になる末端冷え性。女性の方は特に気にしている方も多いのではないでしょうか？
こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。
日中は少しづつ日差しの暖かさを感じるようになったこの季節、でもまだ朝晩の冷え込みなどで、体や手足の先の冷たさを感じている方も多いのではないでしょうか？特に足の冷えが強かったりするとなかなか寝付くことが出来ないとお悩みの女性も多いです。今日はそんな冷えについてのお話しです。 続きを読む
あなたの体は今、健康だと思いますか？このように聞くと半数以上の方が健康じゃないかも…と答える現代って大丈夫なのでしょうか？
こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。
あなたにとって健康とはどのような体や状態のことでしょうか？いつまでも健康でいたいと思っていても、それがどのような状態なのか聞くと答えられる方って結構少ないんですよね。ぜひ自分にとっての健康とはなにか、考えてみてください。 続きを読む
朝食はパンを食べている方、増えていますね。私も昔はパンにたっぷりマーガリンを塗って食べていました。
こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。
あなたは毎日朝食って食べますか？当サロンのカウンセリングではどのような朝食を食べているのかもお伺いしています。毎日トーストにマーガリンを塗っているという方もいますが、マーガリンに含まれている「トランス脂肪酸」って体に様々な影響があるので注意が必要です。 続きを読む
カルボナーラといえばパスタの定番メニューの一つ。好きな人も多いですよね。
こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。
カルボナーラを食べるなとは言いませんが、健康に良くない食材が多く含まれていることは理解しておくことが大切だと思います。中には原材料にこだわって作っているお店もあるので、一概には言えませんけどね… 続きを読む
便秘解消や、腸内環境を整えるには発酵食品を積極的に摂取しましょう。
こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。
日本古来から伝わっている発酵食品は、植物性乳酸菌を豊富に含んでいるので、積極的に摂取するといいですよ。とよくサロンでもお話しさせていただいてます。甘酒も発酵食品ですが、実は最近の市販のものには、発酵されていない甘酒もありますので購入時には注意が必要です。 続きを読む
腸が疲れていると一言で言っても、疲れ方は人それぞれ、あなたはどのタイプ？
こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。
あなたは腸の疲れを感じていますか？疲れていると一言で言っても、どのように疲れを感じているのかは人によって異なります。まずは自分の腸の疲れをセルフチェックしてみましょう。 続きを読む
あなたは朝食って食べますか?
こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話していきます。
「しっかり朝ごはんを食べないと元気でないでしょ!!」と私は親から言われて育ちましたが、あなたはいかがでしょうか?最近は洋食文化になり、パンだけ食べるという方もいるようですが、食事によっては食べない方が良いんじゃない?と思うような食事もあります。あなたは大丈夫ですか? 続きを読む
納豆って健康に良いって聞いたことがある人も多いと思います。
こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話していきますね。
さて、あなたは納豆って食べてますか?健康番組などでも取り上げられることが多い納豆は健康の為に毎日食べているという方も多いですよね?そんな納豆って一体どんな健康効果があるのでしょうか? 続きを読む
「センナ」って聞いたことありますか？薬を飲みたくない便秘の方がよく飲んでいる漢方がセンナです。
こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきますね。
漢方だから安全でしょ？と思っている方も多いのですが、漢方だろうがハーブだろうが、過剰摂取や摂取方法によっては体に負担を与えます。センナ茶は漢方だから毎日飲んでも大丈夫と思っている方は注意が必要ですよ。 続きを読む
今までどのくらいの薬を飲みましたか？体の不調を感じた時に薬をすぐに飲む方もいますが、それは根本的な改善にはなりません。
こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAya出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性のためにお話ししていきます。
当サロンの腸セラピーを受けに来る方の中には、毎日便秘薬を飲んでいる方も多くご来店されます。薬を飲むことが当たり前になっていて、やめると出なくなる恐怖からなかなか抜けることが出来なくなっているんです。でもその状態、一生死ぬまで飲み続けるつもりですか? 続きを読む
