現在資格習得中の美容整骨って何ですか?

美容整骨

ようやく暑さがなくなり、秋になるのかと思ったらお天気が崩れ気味ですね…

 

こんにちは。新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストのでぐちです。いつもご覧いただきありがとうございます。最近はあまり更新出来ていませんでしたが、今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

 

さて、当サロンにご来店いただいている方にはお話ししているのですが、私、現在週に1回学生をしています。何の学校?ってよく聞かれるのですが、今「骨」の勉強をしています。その名も『美容整骨』。今日はその内容を少しお話ししていきたいと思います。 続きを読む

あなたの足、見られてますよ。

美脚の女性

夏の季節は、露出が多くなりますね。寒い時期には隠せてたものも、この時期はバレバレ。

なるべく露出のない服や体形をカバーできる服を選んだとしても、実は見られているんです。

 

こんにちは。新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話しをしていきたいと思います。

 

最近当サロンで人気急上昇のコースが「むくみ解消専門コース」です。夏になっても湿度が高いせいか、非常にむくみを気にしている方が増えています。あなたの足はむくんでいませんか? 続きを読む

梅雨になるとむくみやすい原因5選

むくみ改善方法

今年はなんだかちゃんと梅雨っぽい6月。じめじめしたこの季節、湿気でなんだかいつもよりむくみが辛いと思っている方も増えています。

 

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

 

足のむくみに悩んでいる女性って多いですよね。特にこの梅雨の季節、湿気が多くて体内にも身体をため込んでいるようなダルさを感じている方も多いです。でも湿度が高いとなんでむくみがきつく感じるのでしょうか? 続きを読む

便秘は薬で解消しない理由3選【腸内環境を整えて体質改善しませんか?】

薬を飲む女性

便秘を放っておくとお腹が苦しくなるからつい薬を飲んでしまう、便秘薬を飲まないと出ない…という女性がいらっしゃいます。

 

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

 

都内に住んでいる女性の約6割が便秘と言われています。薬を飲む事は体に良くないと思いつつ、便秘が辛いほうが優先してしまい、つい薬を飲んでしまうという方もいらっしゃいますよね。 続きを読む

研修で伊東駅に行ったのでローカルフードうずわめしを食べてみた

この前の月~火は研修で静岡県伊東駅に行ってきました。

 

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日はこの前の研修のお話。

 

最近研修で色々な場所に行くことが増えてきました。自分一人で営業しているとなかなか旅行に行くために休むという事が出来なくなっているので、最近は研修で行ったところを思う存分楽しんでいます。 続きを読む

酵素ファスティングによる健康美容メリット14選

ファスティングという言葉も知っている方が多くなりました。その反面、自己流で行い結果的に失敗してしまった…という方も多くいらっしゃいます。

 

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ファスティングと聞くとただダイエットを目的とした食事制限と思ってしまう方もいらっしゃいますが、酵素ファスティングの第一の目的は体内リセットです。自己流のやり方や、適当な安値の酵素飲料では逆効果になってしまう事もある為、まずはしっかりとした基礎知識を理解することが大切ですよ。 続きを読む

たんぱく質であるプロテインの摂取効果は筋肉を付けるだけですか?

食指導セミナー

プロテインと聞くとどのようなイメージがありますか?体を鍛えている人が飲んでいるものというイメージがある方も多いのではないでしょうか?この前参加した食指導のセミナーでは「プロテイン」について色々と学んできました。

 

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「プロテイン」って聞くけど、飲んだことが無い人は一体どんなものなのか、よくわからないという方も多いと思います。プロテインとはたんぱく質の事。なのでただ筋肉を増やすというものではありませんが、飲むことで副作用が出る事もあるので、摂取するときはそのメリット・デメリットをしっかりと理解しておく必要があるんです。 続きを読む

妊活の為の食事と栄養学【妊娠前~新生児で必要な栄養素】

食事をする女性

お母さんのお腹の中で栄養分を摂取しながら育つ胎児、元気な赤ちゃんを授かる為にも妊活中の食事はとても大切です。

 

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

 

前回のブログで妊活=妊娠しやすい体を作り胎児を育てるための知識などを学ぶ時期というお話をしました。普段の健康を維持することはもちろん、妊活中の方が気を付ける必要があるのが食事です。健康な赤ちゃんを授かる為にも、妊娠前の時期からしっかりと気を付けておく必要がありますよ。 続きを読む

妊活は妊娠する事だけが目的だと思っていませんか?

最近ではよく「妊活」という言葉を耳にするようになりました。

 

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この前のビューティーワールドで、「妊活」のセミナーを受けてきました。当サロンにご来店いただいている方の中にも妊活をしている方がいらっしゃいます。そんな方に今日は少しでも役立つ情報を書いていきたいと思います。 続きを読む

美容のお祭り「ビューティーワールド」に行ってきました。

毎年この時期にあるビューティーワールド。今年ももちろん行ってきました。

 

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。

 

昨日はサロンの定休日。ビューティーワールドはいつも月曜日から水曜日までの3日間なので、私はだいたい初日に行きます。 続きを読む