腸活

食べたいときに好きなものを食べたらいいと思う

食べる女性

日曜日だけはいつもの真面目な感じではなく、どうでもいいような私のつぶやきを書いてます。

 

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日は完全な私のつぶやき(?)の内容です。時間がある人だけ暇つぶし程度に読んでいただけたら嬉しいです。

 

ファスティングとかをしていると、普段の食事にも気を使っているんでしょ?と言われることも多いです。ちなみに、そういう方もいらっしゃいますが、私は違いますよ。 続きを読む

腸セラピストがおすすめする春の腸活方法3選

気温が高くなり、過ごしやすい日が続いてますね。

 

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春になって、体の冷えは減ったはずなのに身体の不調を感じたり、便秘が酷くなってしまうという方がいます。そんな腸の働きの低下する原因と腸活方法についてお話ししていきます。 続きを読む

おならが臭い、その理由は腸内環境の悪化が原因です

おならって臭いものなんじゃないの?と思っている方も多いですね…

 

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さて、あなたのおならの臭いは臭いですか?中には生ごみのような、卵が腐ったようなおならをする方がいらっしゃいます。その臭いって腸内環境がとっても関係しているんです。 続きを読む

パンやパスタなどが好きな女子へ、腸内環境大丈夫?

カウンセリングで食生活を聞いてると心配になる方がいらっしゃいます。

 

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朝はパン、昼はパスタなんて女子多いですよね…しかも夜はほぼコンビニなんて言われると結構心配になります。そういう方の中には野菜が不足してるから野菜ジュースは飲んでるし、パスタやコンビニ食でもサラダはつけるから野菜は摂ってるほうだと思うっていうんですよね。 続きを読む

便秘改善や腸内環境の為にヨーグルトを食べている人って多いけど…

食事をする女性

毎朝ヨーグルトを食べているんだけど、腸の調子が悪くって…

 

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当サロンに定期的に来店されているお客様との会話で、腸内環境が良くないと思って毎日ヨーグルトを食べてるんだけど、効果が全然実感できないんです…というお話をされました。本当にヨーグルトって体に良いのでしょうか?ヨーグルト=身体(腸)に良いと言う当たり前のようで当たり前でない話を今日はしていきたいと思います。 続きを読む

スギ花粉のピークに出来る対策ってありますか?【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

アレルギー症状

春が少しづつ近付いてきてますね。今週は半ばからかなり気温が上がるらしく、花粉が心配という声をよく聞きます。

 

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少しずつ気温が上がって、もうすぐ春がやってきます。寒くなくなるのがうれしい反面、花粉症の方は憂鬱に感じている方も多いのではないでしょうか? 続きを読む

風邪をひきやすい原因は腸内環境悪化による免疫力低下【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

腸の疲れ

今年もインフルエンザにかかってしまった…風邪もよくひくし免疫力が下がってるのかな?

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最近風邪やインフルエンザにかかりやすい、アレルギー症状がよく出るなど、なんとなく免疫力が低下していると感じている方もいるのではないでしょうか?人間の体の免疫細胞は約70%が腸内にいるといわれています。免疫力の低下を感じる方は腸内環境を見直してみてくださいね。 続きを読む

手足が冷える末端冷え性の原因と対策【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

足がむくむ原因

手足の先の冷えが気になる末端冷え性。女性の方は特に気にしている方も多いのではないでしょうか?

 

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日中は少しづつ日差しの暖かさを感じるようになったこの季節、でもまだ朝晩の冷え込みなどで、体や手足の先の冷たさを感じている方も多いのではないでしょうか?特に足の冷えが強かったりするとなかなか寝付くことが出来ないとお悩みの女性も多いです。今日はそんな冷えについてのお話しです。 続きを読む

健康な体の維持には腸内環境が重要です【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

健康な女性

あなたの体は今、健康だと思いますか?このように聞くと半数以上の方が健康じゃないかも…と答える現代って大丈夫なのでしょうか?

 

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あなたにとって健康とはどのような体や状態のことでしょうか?いつまでも健康でいたいと思っていても、それがどのような状態なのか聞くと答えられる方って結構少ないんですよね。ぜひ自分にとっての健康とはなにか、考えてみてください。 続きを読む

朝はパン派?トランス脂肪酸のマーガリン塗り続けていませんか?【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

食べる女性

朝食はパンを食べている方、増えていますね。私も昔はパンにたっぷりマーガリンを塗って食べていました。

 

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あなたは毎日朝食って食べますか?当サロンのカウンセリングではどのような朝食を食べているのかもお伺いしています。毎日トーストにマーガリンを塗っているという方もいますが、マーガリンに含まれている「トランス脂肪酸」って体に様々な影響があるので注意が必要です。 続きを読む