腸活

2018.04.24

便秘の人は痩せにくい。ダイエットするなら腸内環境を改善して。

ダイエットは女性にとって永遠のテーマなのかもしれません。

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

便秘に悩んでいる女性って多いですよね。そういう方がダイエットするときに、食べる量を減らしているのになかなか痩せないとぶつかってしまう壁があります。実は便秘とダイエットってとても関係しているんです。続きを読む

2018.04.23

夏に向けてダイエットするなら、まずは腸内環境を整えよう

最近はだいぶ気温が上がり、薄着になる機会が増えてきました。

薄着になってくると気になるのが、冬に蓄えてしまった脂肪。夏までに少しダイエットしなきゃと思っている方も多いのではないでしょうか？食事制限や運動など、ダイエットの方法は色々とありますが、まずは腸内環境を整えることが大切って知っていますか？続きを読む

2018.04.16

便秘と下痢を繰り返す原因と対策【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

腸内環境が乱れている方の中には便秘と下痢が繰り返し起こる方もいらっしゃいます。

こんにちは。新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

毎日スッキリと便が出ることはとても理想的ですよね。便秘が続くことでお腹が張ってしまい、苦しくなったり気分が悪くなってしまうというかたもいらっしゃいます。中には便秘と下痢の繰り返しで、普通の便が出ないという方もいらっしゃいます。続きを読む

2018.04.15

食べたいときに好きなものを食べたらいいと思う

日曜日だけはいつもの真面目な感じではなく、どうでもいいような私のつぶやきを書いてます。

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日は完全な私のつぶやき(？)の内容です。時間がある人だけ暇つぶし程度に読んでいただけたら嬉しいです。

ファスティングとかをしていると、普段の食事にも気を使っているんでしょ？と言われることも多いです。ちなみに、そういう方もいらっしゃいますが、私は違いますよ。続きを読む

2018.04.04

腸セラピストがおすすめする春の腸活方法3選

気温が高くなり、過ごしやすい日が続いてますね。

春になって、体の冷えは減ったはずなのに身体の不調を感じたり、便秘が酷くなってしまうという方がいます。そんな腸の働きの低下する原因と腸活方法についてお話ししていきます。続きを読む

2018.04.03

おならが臭い、その理由は腸内環境の悪化が原因です

おならって臭いものなんじゃないの？と思っている方も多いですね…

さて、あなたのおならの臭いは臭いですか？中には生ごみのような、卵が腐ったようなおならをする方がいらっしゃいます。その臭いって腸内環境がとっても関係しているんです。続きを読む

2018.04.02

パンやパスタなどが好きな女子へ、腸内環境大丈夫？

カウンセリングで食生活を聞いてると心配になる方がいらっしゃいます。

朝はパン、昼はパスタなんて女子多いですよね…しかも夜はほぼコンビニなんて言われると結構心配になります。そういう方の中には野菜が不足してるから野菜ジュースは飲んでるし、パスタやコンビニ食でもサラダはつけるから野菜は摂ってるほうだと思うっていうんですよね。続きを読む

2018.03.24

便秘改善や腸内環境の為にヨーグルトを食べている人って多いけど…

毎朝ヨーグルトを食べているんだけど、腸の調子が悪くって…

こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

当サロンに定期的に来店されているお客様との会話で、腸内環境が良くないと思って毎日ヨーグルトを食べてるんだけど、効果が全然実感できないんです…というお話をされました。本当にヨーグルトって体に良いのでしょうか？ヨーグルト＝身体(腸)に良いと言う当たり前のようで当たり前でない話を今日はしていきたいと思います。続きを読む