健康

風邪をひきやすい原因は腸内環境悪化による免疫力低下【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

腸の疲れ

今年もインフルエンザにかかってしまった…風邪もよくひくし免疫力が下がってるのかな?

こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

 

最近風邪やインフルエンザにかかりやすい、アレルギー症状がよく出るなど、なんとなく免疫力が低下していると感じている方もいるのではないでしょうか?人間の体の免疫細胞は約70%が腸内にいるといわれています。免疫力の低下を感じる方は腸内環境を見直してみてくださいね。 続きを読む

疲れやすい体の原因は毎日の生活習慣【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

体調不良の女性

たくさん寝たのに疲れが抜けない…自分は疲れやすい体質だからしょうがない?

 

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あなたは自分の身体、疲れやすいなって感じたことありますか?若いころから疲れやすかったし、これは体質だから…なんて思っている方もいますが実際はそうなのでしょうか?疲れを感じ始めたのって早くても10代後半。ということは体質ではないと思いますよ。 続きを読む

この仕事してると自分でケアできて良いですよね【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

足のセルフケア

よくお客様から「この仕事してると自分でケアできるからいいですよね」ってたまに言われます。

 

こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日はたまに言われるお客様との会話をご紹介します。

 

「自分でセルフケアって毎日してるんですか?」とか「この仕事って疲れないの?」なんてお客様からよく聞かれます。 続きを読む

健康な体の維持には腸内環境が重要です【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

健康な女性

あなたの体は今、健康だと思いますか?このように聞くと半数以上の方が健康じゃないかも…と答える現代って大丈夫なのでしょうか?

 

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あなたにとって健康とはどのような体や状態のことでしょうか?いつまでも健康でいたいと思っていても、それがどのような状態なのか聞くと答えられる方って結構少ないんですよね。ぜひ自分にとっての健康とはなにか、考えてみてください。 続きを読む

エナジードリンクが健康に良くない理由【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

肩こり

「レッドブル」や「モンスター」などのエナジードリンクって飲んだことありますか?

 

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あなたはエナジードリンクって飲んだことありますか?仕事が忙しくて疲れていたり、寝不足などの時に飲む方もいると思います。ちなみに私も昔は飲んでいました。しかも毎日…疲れを感じているとつい飲んでしまう方もいると思いますが、飲みすぎには注意が必要ですよ。 続きを読む

朝はパン派?トランス脂肪酸のマーガリン塗り続けていませんか?【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

食べる女性

朝食はパンを食べている方、増えていますね。私も昔はパンにたっぷりマーガリンを塗って食べていました。

 

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あなたは毎日朝食って食べますか?当サロンのカウンセリングではどのような朝食を食べているのかもお伺いしています。毎日トーストにマーガリンを塗っているという方もいますが、マーガリンに含まれている「トランス脂肪酸」って体に様々な影響があるので注意が必要です。 続きを読む

健康に悪影響な食材ばかり…カルボナーラって好きですか?【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

カルボナーラといえばパスタの定番メニューの一つ。好きな人も多いですよね。

 

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カルボナーラを食べるなとは言いませんが、健康に良くない食材が多く含まれていることは理解しておくことが大切だと思います。中には原材料にこだわって作っているお店もあるので、一概には言えませんけどね… 続きを読む

甘酒って発酵食品だから便秘解消に効果はありますか?【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

白湯の健康効果

便秘解消や、腸内環境を整えるには発酵食品を積極的に摂取しましょう。

 

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日本古来から伝わっている発酵食品は、植物性乳酸菌を豊富に含んでいるので、積極的に摂取するといいですよ。とよくサロンでもお話しさせていただいてます。甘酒も発酵食品ですが、実は最近の市販のものには、発酵されていない甘酒もありますので購入時には注意が必要です。 続きを読む

あなたはどんな腸?タイプ別セルフ診断【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

腸

腸が疲れていると一言で言っても、疲れ方は人それぞれ、あなたはどのタイプ?

 

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あなたは腸の疲れを感じていますか?疲れていると一言で言っても、どのように疲れを感じているのかは人によって異なります。まずは自分の腸の疲れをセルフチェックしてみましょう。 続きを読む

たまにはどうでもいい話。でも実は大切な事【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

寝てる猫

どうでもいい人にとっては気にならない、だけど実は大切な事ってたくさんあると思う今日この頃。

 

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新宿で働いて8年。cahAyaを立ち上げる前から新宿で働いているけれど、いまだになれない駅の人混み…元々人を観察することが結構好き。だからこそ気になっちゃうことがあるんですよね。 続きを読む