健康

最近疲れが抜けない原因は5月病?おすすめセルフケア法3選

ゴールデンウイークも中間地点。今日明日は仕事という方も多いですよね。

 

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

 

今日から5月ですね。だんだんと気温も上がってきて、もう夏?と思てしまう日もありますが、このような時期に感じる疲れや不調はよく聞く5月病が原因かもしれません。 続きを読む

身体のだるさやアレルギーは体内に蓄積した重金属が原因?

体調不良の女性

身体の不調やアレルギーなど、現代人は様々な問題を持っている方も増えています。

 

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「重金属」という言葉は聞いたことありますか?私たちは普段普通に生活しているだけでも、体の中に重金属を蓄積しています。この重金属、実は農薬や化学物質、添加物と同じように身体の不調や病気の原因になる可能性があるんです。 続きを読む

そうだ、ファスティングしよう。【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

ついに今日からゴールデンウィークに突入ですね。

 

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ゴールデンウィークのような連休ってどこに行っても混んでるから出かけない、近場にちょっと出かけるくらい…なんて方も多いですよね。そんな時って実はファスティングに挑戦するチャンスって気づいてましたか? 続きを読む

老化の原因は活性酸素の増加が関係しています【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

肩こり

明日からゴールデンウィークですね。連休などは同窓会なども多いと思いますが、同級生なのに見た目年齢が全然違うと感じたことはありませんか?

 

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老化は歳を重ねればしょうがない事かもしれません。ですが、同じ年齢でも若く見える人もいれば、老けて見える人もいますよね。テレビなどにも出ている美魔女と言われている人たちもそうです。同い年なのになんであんなにきれいで若々しいんだろう…と思った経験はありませんか?実はその原因が活性酸素の量なんです。 続きを読む

夏に向けてダイエットするなら、まずは腸内環境を整えよう

体重増加に悩む女性

最近はだいぶ気温が上がり、薄着になる機会が増えてきました。

 

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薄着になってくると気になるのが、冬に蓄えてしまった脂肪。夏までに少しダイエットしなきゃと思っている方も多いのではないでしょうか?食事制限や運動など、ダイエットの方法は色々とありますが、まずは腸内環境を整えることが大切って知っていますか? 続きを読む

4月に真夏日?気温差が激しい春の季節、睡眠の質は大丈夫?

昨日今日と全国で真夏日が続出、4月で記録的な暑さを更新していますね。

 

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この前すごい寒い日があったと思えば、昨日今日は半そでじゃないと暑い…。でも夜になるとやっぱり涼しくなったり。こんな気温差が激しい季節は、体の疲れを感じやすく、睡眠の質も低下しやすいんです。 続きを読む

100円ショップのグッズを使って足のむくみを取る簡単セルフケア方法3選

むくんでる女性

足のむくみが辛いけど、毎日しっかりケアしてる時間なんてない…という女性って多いのではないでしょうか?

 

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あなたの足、むくんでいませんか?むくみは気になるけど、毎日はセルフケアなんて出来ない…と思っている方も多いですよね?中には毎日しっかりと自分で揉み解していますっていう方もいらっしゃいますが、なかなか毎日しっかりとやるのは難しいという方がほとんどではないでしょうか? 続きを読む

便秘と下痢を繰り返す原因と対策【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

便秘の女性

腸内環境が乱れている方の中には便秘と下痢が繰り返し起こる方もいらっしゃいます。

 

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毎日スッキリと便が出ることはとても理想的ですよね。便秘が続くことでお腹が張ってしまい、苦しくなったり気分が悪くなってしまうというかたもいらっしゃいます。中には便秘と下痢の繰り返しで、普通の便が出ないという方もいらっしゃいます。 続きを読む

食べたいときに好きなものを食べたらいいと思う

食べる女性

日曜日だけはいつもの真面目な感じではなく、どうでもいいような私のつぶやきを書いてます。

 

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ファスティングとかをしていると、普段の食事にも気を使っているんでしょ?と言われることも多いです。ちなみに、そういう方もいらっしゃいますが、私は違いますよ。 続きを読む

疲れた時に甘いものを食べるのは間違いなんです

疲れた時に甘いものが食べたくなる女性って多いですよね。あなたもそうですか?

 

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あなたは甘いものって好きですか?仕事中、疲れを感じたときについ甘いものを食べるという方も多いですよね。それには理由があるのですが、実は甘いものを食べることで逆に体が疲れやすくなってしまうって知っていましたか? 続きを読む