昨日今日と全国で真夏日が続出、4月で記録的な暑さを更新していますね。
こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。
この前すごい寒い日があったと思えば、昨日今日は半そでじゃないと暑い…。でも夜になるとやっぱり涼しくなったり。こんな気温差が激しい季節は、体の疲れを感じやすく、睡眠の質も低下しやすいんです。 続きを読む
腸内環境が乱れている方の中には便秘と下痢が繰り返し起こる方もいらっしゃいます。
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毎日スッキリと便が出ることはとても理想的ですよね。便秘が続くことでお腹が張ってしまい、苦しくなったり気分が悪くなってしまうというかたもいらっしゃいます。中には便秘と下痢の繰り返しで、普通の便が出ないという方もいらっしゃいます。 続きを読む
日曜日だけはいつもの真面目な感じではなく、どうでもいいような私のつぶやきを書いてます。
こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日は完全な私のつぶやき(？)の内容です。時間がある人だけ暇つぶし程度に読んでいただけたら嬉しいです。
ファスティングとかをしていると、普段の食事にも気を使っているんでしょ？と言われることも多いです。ちなみに、そういう方もいらっしゃいますが、私は違いますよ。 続きを読む
疲れた時に甘いものが食べたくなる女性って多いですよね。あなたもそうですか？
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あなたは甘いものって好きですか？仕事中、疲れを感じたときについ甘いものを食べるという方も多いですよね。それには理由があるのですが、実は甘いものを食べることで逆に体が疲れやすくなってしまうって知っていましたか？ 続きを読む
定期的に体をほぐしたり、運動もしてるのに…
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この前初めてご来店いただいたお客様。定期的に体をほぐし、運動もして、水分もしっかり摂っている。それなのに身体が異常に硬い…これって体質なんですかね？ととても悩んでいたんです。 続きを読む
「冷えが本当に酷くて、夏に素足でパンプスを履きたいんです」
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素足でパンプスが履けないほどの足の冷えに悩んでいた昨日初めて来店したお客様。3年ほど前から冷えが急にひどくなり始めたそうです。でも原因はわからず、夏でも足が常に冷たい…素足なんて無理とおっしゃっていました。 続きを読む
ファスティングとかをしていると、普段の食事にも気を使っているんですよね？
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最近よくお客様から聞かれることがあります。
「ファスティングをしていると普段から食事には気を使っているんですよね？」これ、結構皆さん思っている事なんですが、ファスティングって普段しっかり出来ていないからこそやるものだと私は思っています。 続きを読む
冷え性で悩んでいる…という方は多いですが、低体温で悩んでいるって意外と聞かないんですよね。
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あなたの平熱は何度でしょうか？冷え性と低体温って同じように感じますが実は違うんです。今日はそんな「冷え性」と「低体温」についてお話ししていこうと思います。 続きを読む
気温が高くなり、過ごしやすい日が続いてますね。
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春になって、体の冷えは減ったはずなのに身体の不調を感じたり、便秘が酷くなってしまうという方がいます。そんな腸の働きの低下する原因と腸活方法についてお話ししていきます。 続きを読む
おならって臭いものなんじゃないの？と思っている方も多いですね…
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さて、あなたのおならの臭いは臭いですか？中には生ごみのような、卵が腐ったようなおならをする方がいらっしゃいます。その臭いって腸内環境がとっても関係しているんです。 続きを読む
