体質改善

育ち盛りの子供のおやつは菓子パンって大丈夫?

この前Facebookを見ていて、子供のおやつの為に大量の菓子パンを購入していた友人の投稿を見たんです。

 

こんにちは。新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

 

育ち盛りの子供がいる家庭って大変ですよね。1日3食じゃ足りないから間食やおやつを用意して…。特に仕事をしているお母さんは、作るなんて大変。そんな時に菓子パンが置いてある家庭って多いのではないでしょうか?ちなみに私の家も必ずと言っていいほど置いてありました。 続きを読む

最近疲れが抜けない原因は5月病?おすすめセルフケア法3選

ゴールデンウイークも中間地点。今日明日は仕事という方も多いですよね。

 

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今日から5月ですね。だんだんと気温も上がってきて、もう夏?と思てしまう日もありますが、このような時期に感じる疲れや不調はよく聞く5月病が原因かもしれません。 続きを読む

身体のだるさやアレルギーは体内に蓄積した重金属が原因?

体調不良の女性

身体の不調やアレルギーなど、現代人は様々な問題を持っている方も増えています。

 

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「重金属」という言葉は聞いたことありますか?私たちは普段普通に生活しているだけでも、体の中に重金属を蓄積しています。この重金属、実は農薬や化学物質、添加物と同じように身体の不調や病気の原因になる可能性があるんです。 続きを読む

そうだ、ファスティングしよう。【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

ついに今日からゴールデンウィークに突入ですね。

 

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ゴールデンウィークのような連休ってどこに行っても混んでるから出かけない、近場にちょっと出かけるくらい…なんて方も多いですよね。そんな時って実はファスティングに挑戦するチャンスって気づいてましたか? 続きを読む

老化の原因は活性酸素の増加が関係しています【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

肩こり

明日からゴールデンウィークですね。連休などは同窓会なども多いと思いますが、同級生なのに見た目年齢が全然違うと感じたことはありませんか?

 

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老化は歳を重ねればしょうがない事かもしれません。ですが、同じ年齢でも若く見える人もいれば、老けて見える人もいますよね。テレビなどにも出ている美魔女と言われている人たちもそうです。同い年なのになんであんなにきれいで若々しいんだろう…と思った経験はありませんか?実はその原因が活性酸素の量なんです。 続きを読む

冷え性の原因は血液の質。ゴースト血管に要注意【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

手や足の先が常に冷えているという女性は結構多いですよね。

 

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1年中、冷えを感じていてる方は、色々と対策をしている方も多いですよね。冷えの原因は血行不良という事はほとんどの方がわかっている事だと思いますが、今日はその中でも毛細血管に起こる「ゴースト血管」についてお話ししていきます。 続きを読む

ヤクルトやミルミルで腸内環境が整うってホント?【新宿で便秘改善なら隠れ家サロンcahAya】

腸

昨日ご来店のお客様、この前テレビでヤクルトとミルミルが良いって言ってたから、毎朝飲み始めたんです。

 

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ヤクルトやミルミルって聞いて、なんだか懐かしいな…って思ってしまいました。私も子供の頃、家の冷蔵庫によく入っていて飲んでいた気がします。この様な飲み物って本当に腸内環境にイイの?って思う方もいると思うので、今日はそんな飲料について少し考えてみましょう。 続きを読む

便秘の人は痩せにくい。ダイエットするなら腸内環境を改善して。

ダイエットは女性にとって永遠のテーマなのかもしれません。

 

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便秘に悩んでいる女性って多いですよね。そういう方がダイエットするときに、食べる量を減らしているのになかなか痩せないとぶつかってしまう壁があります。実は便秘とダイエットってとても関係しているんです。 続きを読む

夏に向けてダイエットするなら、まずは腸内環境を整えよう

体重増加に悩む女性

最近はだいぶ気温が上がり、薄着になる機会が増えてきました。

 

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薄着になってくると気になるのが、冬に蓄えてしまった脂肪。夏までに少しダイエットしなきゃと思っている方も多いのではないでしょうか?食事制限や運動など、ダイエットの方法は色々とありますが、まずは腸内環境を整えることが大切って知っていますか? 続きを読む

4月に真夏日?気温差が激しい春の季節、睡眠の質は大丈夫?

昨日今日と全国で真夏日が続出、4月で記録的な暑さを更新していますね。

 

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この前すごい寒い日があったと思えば、昨日今日は半そでじゃないと暑い…。でも夜になるとやっぱり涼しくなったり。こんな気温差が激しい季節は、体の疲れを感じやすく、睡眠の質も低下しやすいんです。 続きを読む