カウンセリングで食生活を聞いてると心配になる方がいらっしゃいます。
こんにちは。新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。
朝はパン、昼はパスタなんて女子多いですよね…しかも夜はほぼコンビニなんて言われると結構心配になります。そういう方の中には野菜が不足してるから野菜ジュースは飲んでるし、パスタやコンビニ食でもサラダはつけるから野菜は摂ってるほうだと思うっていうんですよね。 続きを読む
少し前から「酵素」や「酵母」という言葉をよく耳にするようになりました。
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あなたは酵素って飲んだことありますか？最近は酵素が体に良いって聞いて摂取している方も増えたように感じます。街中やネットなどでも多くの種類の酵素ドリンクを見かけますが、その違いはいったい何なのでしょうか？実は市販で販売されているものの中には、酵素としての意味が無かったり、逆効果になってしまうものも多くありますので、購入するときはしっかりとチェックしてみる事が大切です。 続きを読む
お酒を飲んだ翌日、顔や足がむくみでパンパン…という経験がある方は多いのではないでしょうか？
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飲み会の翌日、鏡を見て自分の顔のむくみにびっくりする。足のむくみで重ダルイと感じたことがある女性ってとても多いですよね。なぜお酒を飲んだ翌日ってむくみやすいのでしょうか？今日はその原因と、簡単にできる対策についてお話ししていきます。 続きを読む
足のむくみが酷くて、痛みが出る時があるんです。
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この前初めてご来店されたお客様との会話。「むくみが酷くて、最近は歩くと足の裏が痛くなるんです。」という事でいつからなのか聞いてみるとすでに半年くらいその状態だったそうです。軽いむくみなら寝たりセルフケアで改善出来るかもしれませんが、ひどくなったむくみは蓄積するばかりで勝手に改善なんてしませんよ。 続きを読む
初めてご来店されたお客様に必ず聞くことがあります。
「今のあなたの身体は、自分で健康だと思いますか？」
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当サロンでは、初めてご来店いただいたお客様にカウンセリングシートと生活習慣のチェック表を必ずご記入いただいてます。そしてご記入いただいた内容を元にカウンセリングを20分ほどかけて行います。私がなぜこのような事を行っているのか。
それはご自身が感じている不調には、生活習慣など何かしらの原因が必ずあるからなんです。 続きを読む
気が付けば体重が増えている…とみて見ぬふりをしたくなる女性って結構多いですよね。
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体重計に乗ってびっくり… そんな経験がある女性って意外と多いのではないでしょうか。ダイエットって女性にとっては永遠の課題なのかもしれませんが、体重の増えてしまう原因とストレスって結構関係してるんです。 続きを読む
毎朝ヨーグルトを食べているんだけど、腸の調子が悪くって…
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当サロンに定期的に来店されているお客様との会話で、腸内環境が良くないと思って毎日ヨーグルトを食べてるんだけど、効果が全然実感できないんです…というお話をされました。本当にヨーグルトって体に良いのでしょうか？ヨーグルト＝身体(腸)に良いと言う当たり前のようで当たり前でない話を今日はしていきたいと思います。 続きを読む
リフレクソロジーを受ける方に、「肝臓の反射区が疲れていますね」っていうとお酒全然飲まないのに…と言われる方が多くいらっしゃいます。
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足裏には全身に対応している反射区が存在しています。その反射区をほぐしている時の会話の中で、右足にある肝臓の部分でよく聞く会話「お酒って全然飲んでないのに…」ってセリフなんですが、肝臓ってお酒を飲んだから疲れがたまるというわけではないんですよ。 続きを読む
健康の為に野菜は意識して摂取してます!!
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当サロンのカウンセリングでは食生活についても色々とお伺いをしています。その中でよく聞くのが「健康の為に野菜は意識して摂取するようにしています。」というセリフ。でもその健康ってどのような事を指しているのでしょうか？あなたが目指している健康と摂取している野菜の栄養素が異なっていては意味がないですよね… 続きを読む
暖かくて桜も咲き始めたと思ったらまた寒い…
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気温が下がったときに、手足の先がびっくりするほど冷たくなってしまう方っていますよね？冷えと末端冷え性って何か違いがあるのでしょうか？ 続きを読む
