体質改善

寒い冬の冷え性対策に、生姜の効能とおすすめレシピ3選【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

白湯の健康効果

東京はまた雪予報。こんな寒い日が続いていると、身体の冷えがつらい方も多いのではないでしょうか?

 

こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピスト出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話していきます。

 

手足の先が冷たかったり、お腹をふと触った時に冷たかったり…自分の身体の冷えが気になっている方も多いですよね。身体を温めるには「生姜」というイメージはあるのではないでしょうか?今日はそのショウガの効能と、簡単に出来る生姜を使った温活レシピをお話していきます。 続きを読む

第9の栄養素『酵素』は美容と健康に必要不可欠【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

輝く女性

最近は「酵素」や「酵母」という言葉を耳にする事も多くなってきました。

 

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酵素は聞いたことがあるけど、いったい何?と思っている人も多いのではないでしょうか?酵素は人が生きていくうえで必要な栄養素で、不足する事で身体の不調や代謝の低下へとつながります。 続きを読む

ミネラルウォーターは全て質の良い水と思っていませんか?【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

「健康の為には水をたくさん摂った方が良い」という事は多くの方が思っている事ですよね。

 

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あなたは1日にどのくらいの水を飲みますか?そしてどのような水を飲んでいるのでしょうか?「ミネラルウォーター」を飲んでいるという方が都内には多いと思うのですが、ミネラルウォーター=質の良い水という考えは気を付けた方が良いと思いますよ。 続きを読む

バランスの良い食事が身体を健康にする【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

健康な女性

毎日口にする食事、あなたはどのようなものを毎日食べていますか?

 

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普段何気なく口にしている食事。健康の為に野菜を摂らなきゃって思っている方は多いですが、他にも健康的な身体を作る為には様々な栄養素が必要ですよね?今食べている食事が、未来のあなたの身体を作っていきます。健康な生活を送っていく為にも食事には気を付けていきたいですよね。 続きを読む

インフルエンザは予防接種を打てば大丈夫って思っていませんか?【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

この位の時期になると必ず出てくるインフルエンザの話題。あなたは予防接種って打っていますか?

 

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毎日寒い日が続いてますね。新宿にもまだ雪の塊が残っています。このような日が続くと体調を崩してしまう方も多いですよね。インフルエンザが流行する今の時期、予防接種を打ったから大丈夫と油断は禁物です。 続きを読む

腸に穴があくリーキーガット症候群がアレルギーの原因です【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

腸の疲れ

現代の日本人の約3分の1が何かしらのアレルギー症状を持っていると言われています。あなたは大丈夫ですか?

 

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あっという間に1月も終わりに近づいてきました。早いですよね…そろそろ花粉症対策を始めなきゃいけないなと思っている方も多いのではないでしょうか?花粉症を始めとして、アレルギー性鼻炎や金属アレルギー、アトピー性皮膚炎などのアレルギー患者数は年々増え続けていると厚生省の調査で発表されています。その増え続けるアレルギー体質の原因には「腸」が関係しているって知っていますか? 続きを読む

【お客様の声】肩こりや頭痛がこんなに改善するなんてびっくりです【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

「肩こりって当たり前…」「改善なんてしない…」

この様に自分の身体の疲れに対し、当たり前だからしょうがないと諦めてしまっている方がいます。

 

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肩こりって若いころからだし…疲れてる事が当たり前すぎて…って思っているなんてちょっと悲しいですね。身体には自然治癒という力が備わっているにも関わらず、生活習慣などで蓄積してしまった疲れを放置してしまう事で代謝も低下し自分の身体に備わっている力だけでは回復できなくなってしまっている人が多いです。 続きを読む

たくさん笑う事が健康でいられる秘訣【新宿でキレイと健康を目指す隠れ家サロンcahAya】

健康な女性

最近はあまりテレビを見る事が無いのですが、定休日の月曜日だけはテレビをちょっとつけてみたりします。

 

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この前の月曜日、深イイ話に瀬戸内寂聴さんが出演されていたんですね。95歳にも関わらずとても元気に好きなものを食べ、お酒を飲んでいました。つい「すごいなぁ…」って独り言を言ってしまいました。その時に寂聴さんがお話していたことが「健康でいる事はたくさん笑う事。」あなたは最近笑っていますか? 続きを読む

腸内フローラをきれいに保つ方法とは【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

輝く女性

最近では健康番組や美容雑誌などでも取り上げられることが多くなった『腸内フローラ』。ですがしっかりと理解している人ってあまりいないのではないでしょうか?

 

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あなたは「腸内フローラ」って聞いたことありますか?最近では腸が健康や美容などにとても大切な場所というざっくりな認識がある方が多いので、今日はちょっと詳しくお話していきたいと思います。 続きを読む

便秘が原因で起こる病気【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

腸の疲れ

便秘は昔から当たり前…毎日薬を飲まないと出ないから…

当サロンの腸セラピーを受けに様々な便秘の状態の方も多くご来店されます。

 

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慢性的な便秘の方ほど、その状態が当たり前になってしまっている方がいます。出ないと辛いからと、毎日下剤を飲んでいる人もいれば、自分の便が何日に1回出ているか分からない…なんて方もいます。便秘は腸の働きを低下させてしまうだけでなく、病気の原因になってしまう事もあります。たかが便秘と思わず、しっかり改善していく事が健康な身体へとつながっていきますよ。 続きを読む