12月は忘年会などで外食が増える時期ですね。最近太ってきたかも…なんて感じてる方もいますよね
こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話していきますね。
年末年始って行事も多いし太りやすいと感じている方も多いのではないでしょうか?それ、実は食べ過ぎ以外にも原因があるかもしれません。腸内細菌には「痩せ菌」と「デブ菌」が存在しているって知っていますか? 続きを読む
いつまでも健康でいたい!!と思っている方は多くても、「健康寿命」を意識している方って少ないですよね。あなたは健康寿命とは何か知っていますか?
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さて、今日は「健康寿命」と「平均寿命」のお話です。普段から健康などに興味がある方は「健康寿命」という言葉を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか? 続きを読む
ストレスを感じていますか?という質問をするとほとんどの方が「はい」と答える現代。そのストレスによってあなたの健康が脅かされているんです。
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あなたは『ストレス』を感じていますか?感じているあなたは、ストレス発散できていますか？ストレスを溜めこみ過ぎると健康にも様々な影響が出てきますので注意が必要です。 続きを読む
身体のどこかに不調を感じている時に気にする方が多い「体質改善」。でもそれって結構人によって感覚が異なる気がするんですよね。
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今日は体質改善のお話です。でも体質改善と一言で言っても「代謝を上げていきたい」のか「肌荒れしにくい体質になりたい」のか「花粉症等のアレルギーの改善をしたい」のかって結構人それぞれだと思うんです。なので、まず初めにお聞きしたいことは何を改善していきたいのかという事なんですね。 続きを読む
あなたの平熱ってどのくらいですか？最近は冷え性の女性が増えている事で、低体温の方が多いですね。
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今日は『低体温』のお話です。低体温になると血行が悪くなるだけではなく、太りやすくなってしまったり、免疫力の低下や様々な病気の原因にもつながってしまいます。あなたの体温は大丈夫? 続きを読む
当サロンにご来店される方の中には、冷えがとても強く悩んでいる方が多くご来店されます。冷え性の女性って本当に多いですよね…
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今日は多くの女性が悩んでいる『冷え』についてお話していきたいと思います。特に今年は例年より気温が低いのか、足が冷えてなかなか寝つけないという方も多いです。 続きを読む
あなたは1日の水分量、どのくらいですか?今の時期になると、一段と水分摂取量が少なくなる女性が目立ちます。
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1日に摂取している水分量って意識していますか?当サロンのカウンセリングシートには1日の水分摂取量をお聞きする箇所があるのですが、最近1日１Ｌ以下しか水分を摂取していない、もしくはコーヒーなどのカフェインやアルコール類を含めればギリギリ１Ｌ摂取しているかどうか…よいう女性が多いです。 続きを読む
ついに忘年会シーズンに突入。今日は花金なので、夜は忘年会という方も多いのではないでしょうか?
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今年も残り半月、忘年会などで外食の機会が増えたり、仕事も忙しくて睡眠時間が短くなってしまっている方が多いですね。そんな日が多くなっている方は腸の疲れにも注意が必要です。 続きを読む
当サロンのバウエル腸セラピーを受けに、多くの女性がご来店されます。ご予約前の問い合わせや、はじめてご来店される時によく聞かれる質問が「腸セラピーを受ければ便秘解消しますか？」というものです。
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さて、今日は当サロンの人気コース「バウエル腸セラピー」についてです。最近では『腸』が美容や健康に関係していると健康番組や雑誌の特集などでも組まれているので、腸内環境が気になっている方も多いと思います。 続きを読む
2017年の流行語大賞に選ばれた「睡眠負債」ってどう意味か知っていますか？
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今日は睡眠についてです。あなたは1日どのくらい睡眠時間を取ってますか? 続きを読む
