体質改善

食後の眠気は体内酵素の不足が原因です【新宿で体質改善なら隠れ家リラクゼーションサロンcahAya】

寝てる猫

「ご飯を食べたら眠くなる…」という方も多いですね。当たり前でしょ?と言う方がたまにいますが、これって当たり前の事ではないんです。

 

こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話していきますね。

 

あなたは食後、眠くなりますか?実はこの現象、体内の酵素が不足している事が原因なんです。 続きを読む

グルテンだけじゃない?小麦が身体に良くない原因【新宿で体質改善なら隠れ家リラクゼーションサロンcahAya】

パン

「グルテンフリー」「糖質制限」このような言葉が出始めて、小麦って体に良くないの?と思っている方もいるのではないでしょうか?

 

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さて、昨日は「グルテン」についてお話をしましたが、グルテンを含んでいる小麦自体が健康に影響しているんですよね?って疑問を今日はお話していきたいと思います。 続きを読む

注目のグルテンフリー、過剰摂取が引き起こす身体の不調とは?【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

食べる女性

「グルテンフリー」ってよく聞くようになりましたね。その為なんとなくグルテンは身体に良くないというイメージがついていて、どのような問題があるのかまで知っている方は少ないように感じます。

 

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グルテンフリーって少し前までは全然言われていませんでしたが、テニスプレイヤーのジョコビッチ選手がグルテンフリーの食事方法で成果を上げ、話題になったことがきっかけで今では注目を集めてますね。ですが実際には何が問題なのか、そして始めてみたくてもどうやったらいいのか分からないという方が多いので、今日はそんな『グルテン』についてお話していきますね。 続きを読む

腸内環境が乱れているとダイエットに失敗する原因とは?【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

体重増加に悩む女性

食べる量を減らしているのに全然痩せないのはなんでだろう?こんな疑問を感じた事がある女性って多いのではないでしょうか?

 

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今日はダイエットのお話です。痩せようと思って食事の量は減らしてる、だけどなかなか痩せないのって年齢のせいなのかな?って思う方も多いと思いますが、痩せない原因は腸にあるかもしれませんよ。 続きを読む

腸が健康な人は病気知らず?腸内環境チェックリスト【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

健康的な女性

腸が健康だと病気知らず。最近健康番組や雑誌などでも多く取り上げられている『腸』ですが、目に見えないものだから分かりにくいですよね?

 

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あなたの腸は健康ですか? 続きを読む

腸の老化を予防してキレイで健康な未来を手に入れる【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

肌の老化

最近しわが増えてきた、肌のハリが無くなった…

このような悩みって女性なら出てくるのかなって思います。

 

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腸が美容や健康に大きくかかわっていることはこのブログでもたくさんお話をさせて頂いてますが、今日は「肌年齢」ならぬ『腸年齢』のお話です。しわや肌のハリと腸って関係なさそうですが、結構密接に関係しているんですよ。 続きを読む

腸内細菌のバランスを整え健康に生活する3つの秘訣【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

輝く女性

健康番組や雑誌などでもよく取り上げられるようになった『腸』と『健康』の関係性。『腸内フローラ』っていうワードは聞いたことがあるけど、詳しく知っている方は少ないと思います。

 

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今日は『腸内細菌』のお話をしていきたいと思います。もちろんあなたの腸にも細菌が棲んでいますよ。 続きを読む

自律神経を整えて睡眠の質を上げる事が腸内環境を整える【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

目覚めの良い朝

最近寝つきが悪いんです…という相談をよく受ける事があります。ベッドに入ってるのに寝れないってつらいですよね。

 

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睡眠の質には自律神経のバランスが整っている事が重要です。そして、その自律神経と腸は密接な関係性を持っているんです。 続きを読む

便秘薬を毎日飲んでるって大丈夫?今すぐ出来る便秘解消方法6選【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

薬を飲む女性

若いころから便秘で、毎日薬を飲んでいます。こんな風に便秘が当たり前と思っていませんか?

 

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ずっと便秘だから薬を飲む事が当たり前…そんな風になってしまっている方がいます。また、薬で出すことは良くないと思っていても、飲まないと出なくなるから手放せないという方もいると思います。

あなたが一生飲み続ける!!と思っているのならこの先は読まないでください。ですが、少しずつでも改善していきたいと思うのであれば、ぜひ今日から意識していただきたいと思います。 続きを読む

食物繊維を豊富に含んだ食べ物で便秘解消しませんか?【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

便秘に悩む女性

約6割の女性が便秘と言われている現代人。

便秘を解消したい!!そんな風に思っている方は多いのではないでしょうか?

 

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このブログを読んでいただいている方は少なからず、便秘に悩んでいるんだと思います。そんなあなたは、昨日何を食べましたか?2食or3食?何時にどのようなものを食べましたか?

これ結構重要な事なんです。 続きを読む