むくみ

足つぼマッサージとリフレクソロジーの違いは何?【新宿でむくみ改善なら隠れ家リラクゼーションサロンcahAya】

足つぼマッサージ/リフレクソロジー

サロンにある足のメニューには「足つぼマッサージ」と「リフレクソロジー」どちらかの表記がほとんどだと思います。その違いって何でしょうか?

 

こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話をしていきますね。

 

「足つぼマッサージ」や「リフレクソロジー」、足の疲れやむくみが気になっている方は受けたことがある人も多いですよね。サロンにある足のメニューはだいたいどちらかの名前になっていると思いますがこの違いってなんなのか知っていますか? 続きを読む

冷えやむくみの解消に白湯は効果がありますか?【新宿でむくみ改善なら隠れ家サロンcahAya】

白湯の健康効果

白湯が身体に良いらしい…そんな事を聞いた方もいるのではないでしょうか?でも実際飲んでいる人は少ないと思います。

 

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さて、あなたは白湯って飲んだことありますか?「白湯が身体に良い」なんとなく知ってるけど毎日どのくらい飲めばいいのか、どのように白湯にしたらいいのかは知らない人も多いですね。今日はそんなお話をしていきたいと思います。

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寝ている時に足がつる原因と3つの予防方法【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

足がつる原因

「この前寝ていた時に足がつっちゃって…」なんてお話を聞いたりします。足がつる=「こむら返り」とも言われていて、つって動けなくなってしまった方も多いのではないでしょうか?

 

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あなたは足、つった事はありますか?今まで一回もないって方の方が少ないかもしれませんね。足がつるという状態は、足の筋肉が痛みを伴って収縮や痙攣している状態です。

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【足のむくみがひどい時の対策】セラピストおすすめ解消法6選

足のセルフケア

足がパンパンすぎて痛い!!むくみがひどい時に何か簡単に改善する方法って無いのかな?こんな風に思っている女性って多いのではないでしょうか?

 

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最近寒くなりましたね。最低気温一桁なんて日もちらほら…

寒くなってくると心配なのが足の冷えからくるむくみですね。夕方になると足のむくみがひどいという女性も多いのではないでしょうか?今日は足のむくみがつらいと感じている方が家で少しでも楽になれるような簡単なセルフケア方法をお伝えしていきますね。 続きを読む

運動不足がむくみの原因?デスクワークの人は要注意【新宿でむくみ改善なら隠れ家サロンcahAya】

デスクワークでの疲れ

夕方になると足がむくむ…コレってしょうがないのかな?と思っている女性も多いのではないでしょうか?昨日もちょっとした靴の話から、むくみ具合のよって靴のキツさが変わるから靴を買いに行くタイミングって難しいよね!!って話になりました。

 

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さて、あなたが『足むくんでるなぁ…』って感じるのはどんな時でしょうか?

靴がきつく感じる時?靴下のあとがなかなか消えない時?足が重たく感じる時?色々な場面で足のむくみは感じるかもしれませんね。そのむくみの原因、あなたは分かりますか?自分のむくみの原因が分からないと、改善策も分からないままですよ。 続きを読む

むくみの原因になるので水分は摂りません!!は間違いです【新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAya】

水を飲む女性

この前初めて当サロンにご来店されたお客様との会話で気になったことがあったんです。

『私、むくみやすいので水分をあまり摂らないようにしてるんです』

 

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さて、あなたは1日の水分量ってどのくらいでしょうか?1L?1.5L?2L? 続きを読む

むくみ解消効果がある栄養素を多く含んでいる食べ物一覧【新宿でむくみ改善なら隠れ家サロンcahAya】

足のセルフケア

むくみが気になっている女性って多いですよね。特にこれからの季節はブーツを履くことも増えるので、一度脱いだらむくみのせいで全然履けない…なんて事もありますよね。

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むくみで一番気になるところと言えばやっぱり足なのではないでしょうか?特にデスクワークで1日中同じ姿勢だったり、立ち仕事で足に負担がかかりやすかったりするとどうしてもむくみやすくなりますよね。今日はそんなむくみについてお話をしていきます。 続きを読む

身体のむくみと体重増加って関係してますか?【新宿でむくみ改善なら隠れ家サロンcahAya】

体重増加に悩む女性

最近太っちゃったからダイエットしなきゃ…って感じる女性って多いですよね。確かに体重って数字で表れるのでわかりやすい。けど太った(体重が増えた)=脂肪がついたはちょっと違うかもしれません。

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『最近太っちゃったからダイエットしようと思うんです!』という女性は多いですよね。体重を測った時に出る数字って、本当にびっくりする時があります。でも体重が増えたのって本当に太ったのでしょうか?

体重が増えたから太った…と思うにはまだ早いかもしれませんよ。 続きを読む

今日から出来る!簡単冷え対策5つの温活方法【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

寒い季節

「冷えは万病のもと」と昔から言われてますね。特に女性は冷えが気になる季節になってきたのではないでしょうか?

 

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だいぶ気温も下がり、本格的な冬ももうすぐという感じがしますね。寒くなってくると足が冷えてしまい、なかなか寝付くことが出来ない…という方も増えてきます。そこで今日はすぐに始められる温活方法を何個かお話していきたいと思います。

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カフェインが冷えの原因?実は身体に良い効果もあるんです!!

飲み物を飲む女性

最近寒くなってきたので、温かい飲み物でほっと一息つきたいなっていう方も多いのではないでしょうか?あなたは温かい飲み物を飲むときに何を選びますか?

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では、話は戻りますね。温かい飲み物でよく飲んでいるものは何ですか?

コーヒー? 紅茶? 緑茶?

このような飲み物には『カフェイン』が含まれています。カフェインには身体を冷やす作用があるため、冷え性の方は気を付けなければいけません。 続きを読む