むくみ

歩き疲れ?足のむくみや疲労を解消するセルフケア方法3選

足先

普段デスクワークなどで座っている方が、休日に外出してたくさん歩くことで、翌日足の疲れが気になってしまう事ってありますよね。

 

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

 

連休中にたくさん歩いたせいで足の疲労感がすごい…と感じている方は多いのではないでしょうか?普段あまり歩いていない方は特に足がパンパンになってしまっていたり、むくんでしまっている事もありますよね。そんな方の為に今日は簡単にできるセルフケア方法をお伝えしていきたいと思います。 続きを読む

100円ショップのグッズを使って足のむくみを取る簡単セルフケア方法3選

むくんでる女性

足のむくみが辛いけど、毎日しっかりケアしてる時間なんてない…という女性って多いのではないでしょうか?

 

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あなたの足、むくんでいませんか?むくみは気になるけど、毎日はセルフケアなんて出来ない…と思っている方も多いですよね?中には毎日しっかりと自分で揉み解していますっていう方もいらっしゃいますが、なかなか毎日しっかりとやるのは難しいという方がほとんどではないでしょうか? 続きを読む

足が太くなる理由は日常の生活習慣によるむくみが原因です

足が太い、ダイエットしても細くならない…なんてお悩みありませんか?

 

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「足って全然痩せないんですよね…」ってお話しをよくされます。ダイエットしても足だけ細くならない原因は日々の生活習慣によるむくみが関係しているって知っていますか? 続きを読む

野菜をたくさん食べたいあなたへ、新宿でサラダバーがあるランチ3選

野菜をたくさん食べた方が良いと思っていても外食だとなかなか難しい…って思う時ないですか?

 

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野菜をたくさん摂りたいのに、サラダって量も種類も結構少ない…って思ったことありませんか?なので私は最近サラダバーがあるランチにはまってます。 続きを読む

リフレクソロジーってテレビで芸人さんが痛そうにしてるアレですか?【新宿でむくみ解消なら隠れ家サロンcahAya】

よく芸人さんが罰ゲームなどで足裏を刺激され、とても痛がっている姿を見かけます。

 

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リフレクソロジーを今まで受けたことが無い人のイメージって、「痛いんでしょ?」と思われている方が非常に多いように感じます。テレビで芸人さんが罰ゲームで受けているような痛い施術ももちろんあります。ですが、あれはリフレクソロジーではなく足つぼ。まずは違いを理解して、自分に合っている施術を行っているところを見つけることが大切です。 続きを読む

お酒を飲んだ翌日にむくむ3つの原因【新宿でむくみ解消なら隠れ家サロンcahAya】

お酒を飲んだ翌日、顔や足がむくみでパンパン…という経験がある方は多いのではないでしょうか?

 

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飲み会の翌日、鏡を見て自分の顔のむくみにびっくりする。足のむくみで重ダルイと感じたことがある女性ってとても多いですよね。なぜお酒を飲んだ翌日ってむくみやすいのでしょうか?今日はその原因と、簡単にできる対策についてお話ししていきます。 続きを読む

むくみによる足の痛み、放置していても治りませんよ

足がつる原因

足のむくみが酷くて、痛みが出る時があるんです。

 

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この前初めてご来店されたお客様との会話。「むくみが酷くて、最近は歩くと足の裏が痛くなるんです。」という事でいつからなのか聞いてみるとすでに半年くらいその状態だったそうです。軽いむくみなら寝たりセルフケアで改善出来るかもしれませんが、ひどくなったむくみは蓄積するばかりで勝手に改善なんてしませんよ。 続きを読む

リフレクソロジーってむくみ解消に効果がありますか?【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

足の疲れやむくみが気になる方ならリフレクソロジーを1度は受けたことがあるという人もいるのではないでしょうか?

 

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足のむくみが気になる、朝起きても足の重さがなくならない、疲労がたまって足が痛くなる時がある…など足の不調を感じる方はリフレクソロジーを受けたことがある、気になっているという方も多いのではないでしょうか?よくテレビなどで「足つぼ」を罰ゲームなどで受けていて”痛い”というイメージがある方もいると思いますが、実は足をほぐしていくコースにも色々と種類があるんです。 続きを読む

足のむくみ解消に良い食べ物、悪い食べ物【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

食事をする女性

足のむくみに悩んでいる女性って非常に多いですよね。むくみを解消したくて毎日セルフケアをしているのに全然効果が出ない…と思っている方もいるのではないでしょうか?

 

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足がむくみやすい原因は人それぞれです。生活習慣や筋肉量、食事など色々とありますが、体の中に入ってくる食事はとても重要です。 続きを読む

足の冷えとむくみの原因と対策方法【新宿でむくみ解消なら隠れ家サロンcahAya】

靴下は履く?はかない?

足が冷えているとむくみが悪化してしまう…そしてさらに冷えてしまうという悪循環になってしまいます。

 

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足の冷えが気になる、むくみが全然改善しないという女性って多いですよね。冷えとむくみは発生することで負のループになってしまい改善が難しい状態になってしまう事があります。 続きを読む