2018年 4月 の投稿一覧

帰路の新幹線にてこのブログを書いてます。

こんにちは。新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。

4月16日から1泊2日の京都研修にもう一日お休みをプラスして、京都を満喫してきました。京都に行ったのは中学の修学旅行ぶり。めちゃくちゃ外人さんが多くて、日本語が全然聞こえないっていう環境。その中で外人さんたちに混ざって定番観光名所を回ってきました。 続きを読む

腸内環境が乱れている方の中には便秘と下痢が繰り返し起こる方もいらっしゃいます。

こんにちは。新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

毎日スッキリと便が出ることはとても理想的ですよね。便秘が続くことでお腹が張ってしまい、苦しくなったり気分が悪くなってしまうというかたもいらっしゃいます。中には便秘と下痢の繰り返しで、普通の便が出ないという方もいらっしゃいます。 続きを読む

日曜日だけはいつもの真面目な感じではなく、どうでもいいような私のつぶやきを書いてます。

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日は完全な私のつぶやき(？)の内容です。時間がある人だけ暇つぶし程度に読んでいただけたら嬉しいです。

ファスティングとかをしていると、普段の食事にも気を使っているんでしょ？と言われることも多いです。ちなみに、そういう方もいらっしゃいますが、私は違いますよ。 続きを読む

疲れた時に甘いものが食べたくなる女性って多いですよね。あなたもそうですか？

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

あなたは甘いものって好きですか？仕事中、疲れを感じたときについ甘いものを食べるという方も多いですよね。それには理由があるのですが、実は甘いものを食べることで逆に体が疲れやすくなってしまうって知っていましたか？ 続きを読む

定期的に体をほぐしたり、運動もしてるのに…

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

この前初めてご来店いただいたお客様。定期的に体をほぐし、運動もして、水分もしっかり摂っている。それなのに身体が異常に硬い…これって体質なんですかね？ととても悩んでいたんです。 続きを読む

「冷えが本当に酷くて、夏に素足でパンプスを履きたいんです」

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

素足でパンプスが履けないほどの足の冷えに悩んでいた昨日初めて来店したお客様。3年ほど前から冷えが急にひどくなり始めたそうです。でも原因はわからず、夏でも足が常に冷たい…素足なんて無理とおっしゃっていました。 続きを読む

足が太い、ダイエットしても細くならない…なんてお悩みありませんか？

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

「足って全然痩せないんですよね…」ってお話しをよくされます。ダイエットしても足だけ細くならない原因は日々の生活習慣によるむくみが関係しているって知っていますか？ 続きを読む

ファスティングとかをしていると、普段の食事にも気を使っているんですよね？

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

最近よくお客様から聞かれることがあります。

「ファスティングをしていると普段から食事には気を使っているんですよね？」これ、結構皆さん思っている事なんですが、ファスティングって普段しっかり出来ていないからこそやるものだと私は思っています。 続きを読む

野菜をたくさん食べた方が良いと思っていても外食だとなかなか難しい…って思う時ないですか？

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。

野菜をたくさん摂りたいのに、サラダって量も種類も結構少ない…って思ったことありませんか？なので私は最近サラダバーがあるランチにはまってます。 続きを読む

冷え性で悩んでいる…という方は多いですが、低体温で悩んでいるって意外と聞かないんですよね。

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

あなたの平熱は何度でしょうか？冷え性と低体温って同じように感じますが実は違うんです。今日はそんな「冷え性」と「低体温」についてお話ししていこうと思います。 続きを読む