普段デスクワークなどで座っている方が、休日に外出してたくさん歩くことで、翌日足の疲れが気になってしまう事ってありますよね。
こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。
連休中にたくさん歩いたせいで足の疲労感がすごい…と感じている方は多いのではないでしょうか？普段あまり歩いていない方は特に足がパンパンになってしまっていたり、むくんでしまっている事もありますよね。そんな方の為に今日は簡単にできるセルフケア方法をお伝えしていきたいと思います。 続きを読む
ゴールデンウィークも終わり、今日からまた仕事…休み中の疲れをドッと感じている方も多いのではないでしょうか？
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連休の間、しっかり休んだはずなのに身体が重い、遊びすぎて仕事中に眠くなってしまうなど、連休明けって体の疲れを感じやすいですよね。そんな時は食べ物で疲労回復しませんか？ 続きを読む
ゴールデンウイークも中間地点。今日明日は仕事という方も多いですよね。
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今日から5月ですね。だんだんと気温も上がってきて、もう夏？と思てしまう日もありますが、このような時期に感じる疲れや不調はよく聞く5月病が原因かもしれません。 続きを読む
春の陽気になってきたかと思えば、雨が上がったらまた冬ぶ逆戻りしてしまいそうな天気予報ですね。
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月曜日に20度以上になり、冬のコートがいらない気温になったのに、また明日の予報は最高気温が１桁…
この様に気温の寒暖差が激しくなると、体調を崩してしまったり、体に不調を感じる方が非常に多いです。この様な状態が起きるのは、寒暖差が激しい事で自律神経が乱れてしまうことが原因です。あなたは大丈夫ですか？ 続きを読む
昨日はだいぶポカポカ陽気。冬のコートを着てると日中は暑いくらいでしたね。
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暖かくなってくると、体がだるく感じてしまったり、眠気に襲われやすいなど、何となく不調を感じるという方が増えてきます。その原因が寒暖差やストレスなどによる「春バテ」です。 続きを読む
たくさん寝たのに疲れが抜けない…自分は疲れやすい体質だからしょうがない？
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あなたは自分の身体、疲れやすいなって感じたことありますか？若いころから疲れやすかったし、これは体質だから…なんて思っている方もいますが実際はそうなのでしょうか？疲れを感じ始めたのって早くても10代後半。ということは体質ではないと思いますよ。 続きを読む
朝起きても疲れが取れてなくて、起きるのが辛いという経験はありますか？
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しっかり寝ているのに眠い、体がだるい、やる気が起きない…なんて状態になってしまう方も最近では多いですよね。なんだか最近疲れやすい。そう感じている方は何が原因なのかしっかりと自分の体に向き合うことが大切です。 続きを読む
大型連休だった方もついに終わってしまい、今日からの仕事が憂鬱と感じている方は非常に多いのではないでしょうか？
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連休中にしっかり休んだはずなのになんだか身体が疲れていたり、体調を崩してしまったり…こんな方が非常に多いのですが、この原因は何なのでしょうか?今日は連休明けの疲労感や体調不良が起こる原因をお話していきたいと思います。 続きを読む
ついに忘年会シーズンに突入。今日は花金なので、夜は忘年会という方も多いのではないでしょうか?
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今年も残り半月、忘年会などで外食の機会が増えたり、仕事も忙しくて睡眠時間が短くなってしまっている方が多いですね。そんな日が多くなっている方は腸の疲れにも注意が必要です。 続きを読む
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」こんな風に感じている方って多いのではないでしょうか?
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休んでも全然回復できない疲労感やだるさって一体何が原因なんでしょうか?健康な身体を取り戻すためにはしっかりと生活習慣を意識する事が大切ですよ。 続きを読む
