毎日駅のホームでみんな同じ角度でスマートフォンを触っている方を見かけます。
こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。
あなたはスマートフォンって持ってますか？電車を待っている間や乗っている間、更には歩いている時ですら手放せずにずっと見続けている方っていますよね。そのような体制を長時間続けている事って、首にかなりの負担がかかっているんです。 続きを読む
昨日今日と全国で真夏日が続出、4月で記録的な暑さを更新していますね。
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この前すごい寒い日があったと思えば、昨日今日は半そでじゃないと暑い…。でも夜になるとやっぱり涼しくなったり。こんな気温差が激しい季節は、体の疲れを感じやすく、睡眠の質も低下しやすいんです。 続きを読む
足のむくみが改善しない…と感じている方の中には、睡眠不足や、睡眠の質が良くないという方が多くいらっしゃいます。
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起きた時から足がむくんでる…と感じたことがある女性も多いのではないでしょうか？睡眠はむくみと関係しています。その為、睡眠不足や睡眠の質の低下によって、むくみがなかなか改善しないということが起きるのです。 続きを読む
毎日寒い日が続いていますね。記録的寒波の影響で、気温がかなり下がっています。こんな時に特に気になるのが身体の冷えですよね。
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「足先が冷えてしまって寝れない時は、靴下をはいて寝ています」という女性が多くいらっしゃいます。ですが、情報過多の時代、「靴下をはいて寝るのって良くないんですか?」という質問もよく言われます。今日はそんな冷えのお話をしていきたいと思います。 続きを読む
ストレスを感じていますか?という質問をするとほとんどの方が「はい」と答える現代。そのストレスによってあなたの健康が脅かされているんです。
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あなたは『ストレス』を感じていますか?感じているあなたは、ストレス発散できていますか？ストレスを溜めこみ過ぎると健康にも様々な影響が出てきますので注意が必要です。 続きを読む
2017年の流行語大賞に選ばれた「睡眠負債」ってどう意味か知っていますか？
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今日は睡眠についてです。あなたは1日どのくらい睡眠時間を取ってますか? 続きを読む
