自律神経

寒くて寝れない…冷え性の原因と簡単改善方法3選【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

当サロンにご来店される方の中には、冷えがとても強く悩んでいる方が多くご来店されます。冷え性の女性って本当に多いですよね…

 

こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話していきますね。

 

今日は多くの女性が悩んでいる『冷え』についてお話していきたいと思います。特に今年は例年より気温が低いのか、足が冷えてなかなか寝つけないという方も多いです。 続きを読む

流行語に選ばれた「睡眠負債」と健康の関係【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

睡眠不足

2017年の流行語大賞に選ばれた「睡眠負債」ってどう意味か知っていますか?

 

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今日は睡眠についてです。あなたは1日どのくらい睡眠時間を取ってますか? 続きを読む

自律神経を整えて睡眠の質を上げる事が腸内環境を整える【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

目覚めの良い朝

最近寝つきが悪いんです…という相談をよく受ける事があります。ベッドに入ってるのに寝れないってつらいですよね。

 

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睡眠の質には自律神経のバランスが整っている事が重要です。そして、その自律神経と腸は密接な関係性を持っているんです。 続きを読む