寝不足

現代はストレス社会。些細な事でイライラしてしまったり、不安な気持ちが続き寝付けなかったり夜中に目が覚めてしまい寝不足…。

そんな状態が続いていると更にストレスに感じてしまったり、仕事が手に付かずに怒られて更に凹んでしまったりと悪循環な状態になってしまいます。

今回はそんなストレスや寝不足に対応している足の反射区「大脳」をほぐすためのセルフケア方法をお伝えしていきます。