歩き疲れ?足のむくみや疲労を解消するセルフケア方法3選

足先

普段デスクワークなどで座っている方が、休日に外出してたくさん歩くことで、翌日足の疲れが気になってしまう事ってありますよね。

 

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

 

連休中にたくさん歩いたせいで足の疲労感がすごい…と感じている方は多いのではないでしょうか?普段あまり歩いていない方は特に足がパンパンになってしまっていたり、むくんでしまっている事もありますよね。そんな方の為に今日は簡単にできるセルフケア方法をお伝えしていきたいと思います。 続きを読む

連休明けの仕事が辛い人へ、疲れを取るおすすめの食べ物

やる気が起きない女性

ゴールデンウィークも終わり、今日からまた仕事…休み中の疲れをドッと感じている方も多いのではないでしょうか?

 

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連休の間、しっかり休んだはずなのに身体が重い、遊びすぎて仕事中に眠くなってしまうなど、連休明けって体の疲れを感じやすいですよね。そんな時は食べ物で疲労回復しませんか? 続きを読む

連休最終日、あなたは何をする?連休明けに疲れを感じにくくする方法

今日でゴールデンウイークも最終日。長い方は9連休。あっという間に終わってしまい、明日からの仕事が憂鬱と思っている方は多いのではないでしょうか?

 

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日は体の中からキレイと健康を目指す女性の為に、連休明けを乗り切る方法をお伝えしていきたいと思います。

 

連休中にどこかへ旅行に行った人も、近場にちょっとお出かけした方も、今日は連休の最終日ですね。この1日の過ごし方によって、連休明けの疲れの感じ方って変わってくるんです。 続きを読む

「疲れが抜けない…」疲労の種類と回復方法とは?

ゴールデンウィークも残り2日。今日が1番帰宅ラッシュですかね?

 

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さて、ゴールデンウィークも元気に営業中のcahAyaですが、ゆっくりと休日を過ごしているのに全然疲れが取れないんです…っていうご相談をよく受けます。実は疲労って色々な種類があるって知っていますか? 続きを読む

糖質制限で糖尿病や高血糖は予防出来ますか?

「糖質制限」って流行っていますね。

 

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健康のためにも少しやせないとやばいって思っている方も多いですよね。その健康面で心配な事の一つが生活習慣病でもある糖尿病なのではないでしょうか? 続きを読む

育ち盛りの子供のおやつは菓子パンって大丈夫?

この前Facebookを見ていて、子供のおやつの為に大量の菓子パンを購入していた友人の投稿を見たんです。

 

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育ち盛りの子供がいる家庭って大変ですよね。1日3食じゃ足りないから間食やおやつを用意して…。特に仕事をしているお母さんは、作るなんて大変。そんな時に菓子パンが置いてある家庭って多いのではないでしょうか?ちなみに私の家も必ずと言っていいほど置いてありました。 続きを読む

最近疲れが抜けない原因は5月病?おすすめセルフケア法3選

ゴールデンウイークも中間地点。今日明日は仕事という方も多いですよね。

 

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今日から5月ですね。だんだんと気温も上がってきて、もう夏?と思てしまう日もありますが、このような時期に感じる疲れや不調はよく聞く5月病が原因かもしれません。 続きを読む

身体のだるさやアレルギーは体内に蓄積した重金属が原因?

体調不良の女性

身体の不調やアレルギーなど、現代人は様々な問題を持っている方も増えています。

 

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「重金属」という言葉は聞いたことありますか?私たちは普段普通に生活しているだけでも、体の中に重金属を蓄積しています。この重金属、実は農薬や化学物質、添加物と同じように身体の不調や病気の原因になる可能性があるんです。 続きを読む

そうだ、ファスティングしよう。【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

ついに今日からゴールデンウィークに突入ですね。

 

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ゴールデンウィークのような連休ってどこに行っても混んでるから出かけない、近場にちょっと出かけるくらい…なんて方も多いですよね。そんな時って実はファスティングに挑戦するチャンスって気づいてましたか? 続きを読む

老化の原因は活性酸素の増加が関係しています【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

肩こり

明日からゴールデンウィークですね。連休などは同窓会なども多いと思いますが、同級生なのに見た目年齢が全然違うと感じたことはありませんか?

 

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老化は歳を重ねればしょうがない事かもしれません。ですが、同じ年齢でも若く見える人もいれば、老けて見える人もいますよね。テレビなどにも出ている美魔女と言われている人たちもそうです。同い年なのになんであんなにきれいで若々しいんだろう…と思った経験はありませんか?実はその原因が活性酸素の量なんです。 続きを読む