老化の原因は活性酸素の増加が関係しています【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

肩こり

明日からゴールデンウィークですね。連休などは同窓会なども多いと思いますが、同級生なのに見た目年齢が全然違うと感じたことはありませんか?

 

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

 

老化は歳を重ねればしょうがない事かもしれません。ですが、同じ年齢でも若く見える人もいれば、老けて見える人もいますよね。テレビなどにも出ている美魔女と言われている人たちもそうです。同い年なのになんであんなにきれいで若々しいんだろう…と思った経験はありませんか?実はその原因が活性酸素の量なんです。 続きを読む

冷え性の原因は血液の質。ゴースト血管に要注意【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

手や足の先が常に冷えているという女性は結構多いですよね。

 

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1年中、冷えを感じていてる方は、色々と対策をしている方も多いですよね。冷えの原因は血行不良という事はほとんどの方がわかっている事だと思いますが、今日はその中でも毛細血管に起こる「ゴースト血管」についてお話ししていきます。 続きを読む

ヤクルトやミルミルで腸内環境が整うってホント?【新宿で便秘改善なら隠れ家サロンcahAya】

腸

昨日ご来店のお客様、この前テレビでヤクルトとミルミルが良いって言ってたから、毎朝飲み始めたんです。

 

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ヤクルトやミルミルって聞いて、なんだか懐かしいな…って思ってしまいました。私も子供の頃、家の冷蔵庫によく入っていて飲んでいた気がします。この様な飲み物って本当に腸内環境にイイの?って思う方もいると思うので、今日はそんな飲料について少し考えてみましょう。 続きを読む

便秘の人は痩せにくい。ダイエットするなら腸内環境を改善して。

ダイエットは女性にとって永遠のテーマなのかもしれません。

 

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便秘に悩んでいる女性って多いですよね。そういう方がダイエットするときに、食べる量を減らしているのになかなか痩せないとぶつかってしまう壁があります。実は便秘とダイエットってとても関係しているんです。 続きを読む

夏に向けてダイエットするなら、まずは腸内環境を整えよう

体重増加に悩む女性

最近はだいぶ気温が上がり、薄着になる機会が増えてきました。

 

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薄着になってくると気になるのが、冬に蓄えてしまった脂肪。夏までに少しダイエットしなきゃと思っている方も多いのではないでしょうか?食事制限や運動など、ダイエットの方法は色々とありますが、まずは腸内環境を整えることが大切って知っていますか? 続きを読む

4月に真夏日?気温差が激しい春の季節、睡眠の質は大丈夫?

昨日今日と全国で真夏日が続出、4月で記録的な暑さを更新していますね。

 

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この前すごい寒い日があったと思えば、昨日今日は半そでじゃないと暑い…。でも夜になるとやっぱり涼しくなったり。こんな気温差が激しい季節は、体の疲れを感じやすく、睡眠の質も低下しやすいんです。 続きを読む

100円ショップのグッズを使って足のむくみを取る簡単セルフケア方法3選

むくんでる女性

足のむくみが辛いけど、毎日しっかりケアしてる時間なんてない…という女性って多いのではないでしょうか?

 

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あなたの足、むくんでいませんか?むくみは気になるけど、毎日はセルフケアなんて出来ない…と思っている方も多いですよね?中には毎日しっかりと自分で揉み解していますっていう方もいらっしゃいますが、なかなか毎日しっかりとやるのは難しいという方がほとんどではないでしょうか? 続きを読む

研修兼ねた京都旅行に行ってきました②~京都グルメの旅~

あっという間に通常生活を過ごしてます。

 

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さて、研修よりも観光がメインになっているかのような京都の旅。昨日は観光スポット巡りのブログを書きましたが、今日はみんな大好きなグルメ。「the京都」というもの以外にも色々食べましたよ。 続きを読む

研修兼ねた京都旅行に行ってきました①~観光スポット巡り~

帰路の新幹線にてこのブログを書いてます。

 

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4月16日から1泊2日の京都研修にもう一日お休みをプラスして、京都を満喫してきました。京都に行ったのは中学の修学旅行ぶり。めちゃくちゃ外人さんが多くて、日本語が全然聞こえないっていう環境。その中で外人さんたちに混ざって定番観光名所を回ってきました。 続きを読む

便秘と下痢を繰り返す原因と対策【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】

便秘の女性

腸内環境が乱れている方の中には便秘と下痢が繰り返し起こる方もいらっしゃいます。

 

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毎日スッキリと便が出ることはとても理想的ですよね。便秘が続くことでお腹が張ってしまい、苦しくなったり気分が悪くなってしまうというかたもいらっしゃいます。中には便秘と下痢の繰り返しで、普通の便が出ないという方もいらっしゃいます。 続きを読む