冷えやむくみ、肩こりの原因は腸内環境が関係しています

腸

腸内環境が健康や美容に関係しているという事はテレビや雑誌などで知っている方も多いのではないでしょうか?

 

こんにちは、新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。

 

今、当サロンに通われている方で、「腸セラピーを受け始めてから、他の事は何も変わってないはずなのに体重が2~3kg減ったんです」というお話をお聞きしました。この理由、とっても簡単で、腸の中に溜まっていた老廃物や毒素が排出されたから、その分の重さが減ったというだけの事、だけどそれだけのゴミを体内に蓄積していたと考えると怖いですよね。 続きを読む

【日曜のほほん話】チワワりんちゃんとの生活

今日でりんちゃんとの生活が終わってしまいました…

 

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今日は日曜だし、りんちゃんとのお別れの日なので健康や美容ではないゆるーい内容のブログです。 続きを読む

天気が崩れると頭痛が起きやすい原因って?

連休明け、天気が悪い日が続いてますね。こんな天気の日は頭痛が起きやすいと感じる方が多いように感じます。

 

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偏頭痛持ちなんです…とお話しされる方も非常に増えていますね。頻繁に頭痛が起きると仕事にも支障が出てしまうので何とかしなきゃと薬だよりになってしまっている方もいらっしゃいますが、そのまま薬に頼った状態でいいのでしょうか? 続きを読む

歩き疲れ?足のむくみや疲労を解消するセルフケア方法3選

足先

普段デスクワークなどで座っている方が、休日に外出してたくさん歩くことで、翌日足の疲れが気になってしまう事ってありますよね。

 

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連休中にたくさん歩いたせいで足の疲労感がすごい…と感じている方は多いのではないでしょうか?普段あまり歩いていない方は特に足がパンパンになってしまっていたり、むくんでしまっている事もありますよね。そんな方の為に今日は簡単にできるセルフケア方法をお伝えしていきたいと思います。 続きを読む

連休明けの仕事が辛い人へ、疲れを取るおすすめの食べ物

やる気が起きない女性

ゴールデンウィークも終わり、今日からまた仕事…休み中の疲れをドッと感じている方も多いのではないでしょうか?

 

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連休の間、しっかり休んだはずなのに身体が重い、遊びすぎて仕事中に眠くなってしまうなど、連休明けって体の疲れを感じやすいですよね。そんな時は食べ物で疲労回復しませんか? 続きを読む

連休最終日、あなたは何をする?連休明けに疲れを感じにくくする方法

今日でゴールデンウイークも最終日。長い方は9連休。あっという間に終わってしまい、明日からの仕事が憂鬱と思っている方は多いのではないでしょうか?

 

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連休中にどこかへ旅行に行った人も、近場にちょっとお出かけした方も、今日は連休の最終日ですね。この1日の過ごし方によって、連休明けの疲れの感じ方って変わってくるんです。 続きを読む

「疲れが抜けない…」疲労の種類と回復方法とは?

ゴールデンウィークも残り2日。今日が1番帰宅ラッシュですかね?

 

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さて、ゴールデンウィークも元気に営業中のcahAyaですが、ゆっくりと休日を過ごしているのに全然疲れが取れないんです…っていうご相談をよく受けます。実は疲労って色々な種類があるって知っていますか? 続きを読む

糖質制限で糖尿病や高血糖は予防出来ますか?

「糖質制限」って流行っていますね。

 

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健康のためにも少しやせないとやばいって思っている方も多いですよね。その健康面で心配な事の一つが生活習慣病でもある糖尿病なのではないでしょうか? 続きを読む

育ち盛りの子供のおやつは菓子パンって大丈夫?

この前Facebookを見ていて、子供のおやつの為に大量の菓子パンを購入していた友人の投稿を見たんです。

 

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育ち盛りの子供がいる家庭って大変ですよね。1日3食じゃ足りないから間食やおやつを用意して…。特に仕事をしているお母さんは、作るなんて大変。そんな時に菓子パンが置いてある家庭って多いのではないでしょうか?ちなみに私の家も必ずと言っていいほど置いてありました。 続きを読む

最近疲れが抜けない原因は5月病?おすすめセルフケア法3選

ゴールデンウイークも中間地点。今日明日は仕事という方も多いですよね。

 

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今日から5月ですね。だんだんと気温も上がってきて、もう夏?と思てしまう日もありますが、このような時期に感じる疲れや不調はよく聞く5月病が原因かもしれません。 続きを読む